08/06 Mindfulness | Осознанная медитация


Существует около 112 различных техник медитации.
Но, может ли медитация быть научно обоснованной?
Может! Таким подходом в медитации является » Mindfulness «.

Основная цель практики осознанности — избавить человека от привычки автоматически реагировать на свои мысли, эмоции и события жизни. Данная программа доказала свою эффективность в работе с депрессией, повышенной тревожностью, синдроме хронической усталости, бессоннице, нарушении пищевого поведения и тд.

Приходите на занятие по майндфулнес и научитесь универсально управлять своим вниманием!

Регистрация:https://goo.gl/forms/WBGETvxFHfG2hFko2
Купить билет: https://2event.com/ru/events/1426075
Время: 19:00
Стоимость: 200грн ( условия пространства включены)

P.S. Для тех, кто обладает умеренным скептицизмом, но открыт к духовности

Инструктор: Artem Osypian — психолог в Центре психического здоровья при Министерстве здравоохранения Украины, член Украинской ассоциации когнитивно-поведенческой терапии. Исследовал различные техники медитации на азе кафедры клинической психологии.